Apple Fitness Plus Artık Yeni Annelere Yardımcı Oluyor

Şartlarınıza göre egzersize geri dönün

Apple, yeni annelerin doğum yaptıktan sonra egzersize geri dönmelerine yardımcı olmak için yeni bir egzersiz serisi başlattı.

Apple etkileyici bir netlikle “Bebek sahibi olduktan sonra fitness’a geri dönün” adlı yeni egzersiz serisinin, yeni annelerin ebeveynliğin günlük ihtiyaçlarını karşılarken kendilerini daha güçlü ve daha enerjik hissetmelerine yardımcı olmak için tasarlandığını söylüyor.

Bu talep, çoğu yeni annenin size söyleyebileceği gibi bebeği kaldırmayı, çocuğu kollarınızda taşımayı, kumsalda bir bebek arabasını kumda çekmeyi ve bir araba koltuğunu kaldırmayı kolaylaştıracak.

Antrenmanlar çekirdek, güç ve Apple’ın artık ticari markası olan Mindful Cooldowns’a odaklanıyor. Diğer Fitness+ rejimleri gibi bunlar da iPhone, iPad ve Apple TV’nizde takip edebileceğiniz hazır antrenmanlardır.

Apple, temel güç için core bölgesi ile başlayan ve nefes almaya ve kullanıcıların çekirdekleriyle yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olmak için pelvik taban çalışmasına odaklanan 10 dakikalık bir antrenmanın ilerlemesini anlatıyor.

Güç antrenmanları, toplam vücut gücü oluşturmanıza yardımcı olur ve dikkatli soğuma süreleri, hamilelik sonrası ile ilişkili dar noktalarda sıfırlanan esnemeler sunar.

Her şeyi gerçek kılmak için program, eğitmen ve yeni anne Betina Gozo tarafından yönetiliyor.

Bu, Apple’ın hamilelikle ilgili ilk Fitness+ programı değil. Bir yıl önce Apple, “Hamilelik Boyunca Aktif Kalın” özelliğini başlattı. Diğer kadın sağlığı odaklı programlar arasında Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu, Apple ve NIEHS’nin, menstrüel döngüleri ve çeşitli sağlık koşullarıyla ilişkilerini incelemek için Kasım 2019’da başlattığı Apple’ın kadın sağlığı çalışması yer alıyor.

Apple Fitness Plus nedir?

Apple Fitness Plus, Aralık 2020’de piyasaya sürüldü, dünyanın çoğu bir tür karantinadayken ve spor salonları kapılarını kapatırken insanlar evde egzersiz derslerine dönüyordu. Peloton’a çok benzer şekilde profesyonel eğitmenler tarafından yönetilen, hızla genişleyen isteğe bağlı antrenman kataloğuna erişim için aylık ücret ödediğiniz bir abonelik planıdır.

Sadece iç mekan antrenmanları da değil. Ocak 2021’de Apple ünlü aktörler, sporcular, aktivistler ve tanınmış diğer kişiler tarafından anlatılan ve siz dışarıda dolaşırken dinleyebileceğiniz kendi hayatlarından hikayeler paylaşan podcast tarzı bir dizi bölüm olan Time to Walk’u başlattı.

Ocak 2022’de Apple bunu profesyonel koşu koçlarının sizi dünyanın herhangi bir yerindeki bir şehirde sanal bir tura çıkarırken, siz nerede olursanız olun kendi rotanızı koştuğunuz Time to Run ile izledi. Yol boyunca saatinizde resimler görünecek ve antrenörün yanında koşmayı zihninizde canlandırmanıza yardımcı olacak temalı bir film müziği var.